でもね、これを見ると20代30代の女子の8割は非定型うつ病らしいよ!!

ほぼみんなやん!!って感じ

とりあえず、明日からちゃんと生きようと思う笑

海外みたいに、カウンセリング制度が整っていて、アメリカのドラマみたいに、とりあえず何かあったらカウンセラーの元へ!!みたいな環境に、日本もならんかなー笑

誰かあたしのカウンセラーになってくれ笑

本題

2021年の目標

1. 自律神経を整えとる

(栄養バランスを考えた食生活)

(日光を浴びる、光合成)

(ヨガ、ピラティスを続ける)

職場でヨガ、ピラティスが始まったけん、なるべく参加したい、そして元々通っとるヨガが時間が合わんくて最近行けてないけど、今週は絶対行く!!

そして家でも朝晩する!!

2.なるべく外に出る

(1とかぶるけど、ヒッキーにならない!!)

3.女を捨てない

(最近すっぴんでスーパー行くことが多い)

(仕事の日もメイクは6,7割くらい)

(100%のメイクをする!!)

4.語学の勉強

(スペイン語、中国語、韓国語をとりあえず)

5.読書

(最近あんま読めてないけん、いっぱい読みたい)

6.引き続きカメラ📸

あたしの鬱っぽい原因は、好きな仕事が1年近くできてないっていう明白な理由であり、でも生活の為に何かしら仕事せないかんくて、新しい仕事見つけて何とかやっとるし、職場環境はいいし仕事内容も文句ないけど、1番はやっぱ飛行機なんだよなー🥺✈️❤️

そして海外に行きたい!!

今すぐ海外行けたら、鬱なんて吹っ飛ぶと思う笑

最近ホントに、すぐ熱出る🙄

昨日会社休んでしまった、英語のlessonだったのに

それで余計に罪悪感ってゆう、ダメループになるのが鬱の特徴、とゆうことは分かっているのだけども

明後日からまた頑張ろ😭💔

そいえばこの前やっと「+1cm LOVE ver.」を読んだよ!!!!!

世の中の全員にこれを読んで欲しい

そしたら世の中の全員が心が広くなるのにね

大切な人を大切にしましょう✨

2021.01